طريقة تحضير سلطة الفواكه المنعشة والمفيدة
وصفتنا لليوم هي سلطة الفواكه ،في حال كنت تريد الشعور بالانتعاش وفي حال اردت ان تشعر بالشبع وتأكل شيء صحي ولذيذ في نفس الوقت فالحل يكون من خلال سلطة الفواكه التي يفضل ان تحضروه من خلال اختيار الفواكه حسب موسمها ، اليوم سوف نحضر سلطة الفواكه وسوف نختار انواع فواكه معينة لهذه الوصفة ولكن هذا لا يمنعك من تحضيرها واستعمال الانواع المتوفرة في البراد لديكي ، ويمكن ان تختاروا الانواع المفضلة لتحضير هذه السلطه وليس إلزامًا اختيار نفس الاصناف لذلك لنتعرف على طريقة تحضير سلطة الفواكه المنعشة والمغذية والتي سوف يحبها الصغار والكبار في العائلة.
المكونات المطلوبة
حبة متوسطة من المانجا
حبة متوسطة من الاناناس
كوب من العنب الاحمر
كوب من الفريز
كوب من التوت الاحمر
حبتان متوسطتان من الكيوي
مكونات الصوص
ثلاث ملاعق كبيرة من العسل
برش حبة من الليمون الحامض
عصير حبة من الليمون الحامض
طريقة التطبيق
الخطوة الاولى تقطيع الفواكه
نحضر حبة متوسطة من المانجا نقوم بتقشيرها يمكن تقشيرها من خلال استعمال مقشرة البطاطا لتسهيل عملية التقشير
بعد التقشير نقسمها نصفين ونتخلص من البذور الداخليه وبعدها نقطعها الى قطع مربعة صغيرة ونضع القطع في وعاء.
نحضر حبة متوسطة من الاناناس نقشرها ونقطعها الى قطع صغيرة ونضيفها للوعاء فوق المانجا المقطع.
بعدها نضيف كوب من العنب الاحمر ونقسم كل حبة من العنب الى قسمين ونتخلص من البذور وكذلك نضيف كوب من الفريز بعد تقطيع كل حبة الى ثلاث قطع صغيرة ونضيف كوب من التوت وايضا نحضر حبتان متوسطتان من الكيوي نقشرهم ونقطعهم الى قطع صغيرة وهكذا اصبحت الفواكه جاهزة.
ننتقل الى الخطوة الثانية وهي تحضير الصوص التي سوف نستعملها في سلطة الفواكه
نحضر حبة من الليمون الحامض ونقوم ببرش القشرة ونضع القشرة المبروشة داخل الوعاء ونستعمل نفس حبة الحامض حيث نقوم بعصرها ونضيف العصير فوق برش الليمون الحامض ونحضر ثلاث ملاعق كبيرة من العسل ونضيفهم ايضا .
نحرك جميع المكونات جيدا ونقوم باضافتهم فوق الفواكه المقطعة ، نقلب الفواكه مع الصوص التي تمت اضافتها وهكذا تصبح سلطة الفواكه جاهزة.
يتم توزيعها في اكواب متوسطة الحجم وتقديمها لعائلتك او لضيوفك واصدقائك وسوف تعتبر هذه السلطة من السلطات المميزة واللذيذة ان كان في الوانها البراقة وان كان في شكلها وحتى في مذاقها الحلو والمنعش.
سلطة الفواكه تم تحضيرها مع العسل واذا لم يتوفر لديكي يمكنك وضع السكر مكان العسل
وفي حال لم تحبوا اضافة الليمون الحامض يمكن اضافة عصير البرتقال الطبيعي والطازج ، يبقى التفنن في التحضير هو من اختصاصك حيث كل وصفة يمكن التعديل عليها واستعمال الامور المتوفرة في المنزل او المحتويات المفضلة لدى ضيوفك او أصدقائك.
تعتبر سلطة الفواكه من السلطات المفيدة للجسم حيث تعطينا الطاقة والنشاط لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي يجب تناولها يوميًا حتى نعطي الجسم الكمية المطلوبة من البروتينات والفيتامينات والتي لها دور كبير في الحفاظ على جسم سليم وصحة سليمة وكفيلة باعطائنا النشاط بعد نهار طويل من العمل او بعد يوم طويل من المشي او ممارسة الرياضة.
هذه كانت وصفتنا لليوم وهي من قسم السلطات ويمكن دائما ان تقدموا اقتراحاتكم في الوصفات واذا كان لديكم وصفة معينة تريدون من الموقع ان يقوم بكتابة طريقة تحضيرها يمكنكم مراسلتنا عبر صفحة اتصل بنا او من خلال تعليقكم ونحن جاهزون لتقديم الوصفات التي ترضي الجميع والتي تساعدكم في اختياراتكم اليومية وتسهل عملية الطبخ لتقدموا اشهر الوصفات والذ الحلويات للعائلة.
تعليقات
إرسال تعليق